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怎样增强自信心
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怎样增强自信心
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:469    更新时间:2015-12-3

1、 列出你性格中的积极方面,更好地了解自己。
  2、 对自己的点滴成功给予积极评价。

  3、 选择生活中的某一方面,努力改变。

  4、 制定可以完成的目标。

  5、 不要过快地改变生活中的太多方面。

  6、 找出一个合适的典范,而不是一个不现实的偶像加以学习。

  7、 不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀,允许自己犯错误。

         什么情况下需要进行心理咨询
  一般来说,凡是心理上有困扰和问题,需要获得帮助、支持、治疗和指导时,你都可以去心理咨询。
  具体的说:

  1、 当你有明显不正常的感觉和行为时,你应该去心理咨询。例如,总听到并不存在的一个声音在指挥、控制你。

  2、 当你情绪极差,难以自拔时,你需要心理咨询。

  3、 当某些事引起了你强烈的心理冲突,自己难以缓解时,你需要去心理咨询。

  4、 当你人际关系中出现了重大问题时,你需要去心理咨询。

  5、 如果你希望进一步完善自己的性格,也可以去心理咨询。

  总之,只要遇到自己无法解决的和心理有关的问题,你都可以去心理咨询。

  特别是当你的问题很严重,自己无法解决时,有心理老师的帮助,问题会解决得更好一些。许多对你来说极难解决的问题、长期困扰你的问题,在专家指导下都可以找到解决的办法。

              

 

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