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大马路小学第五届心理健康节活动
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:124    更新时间:2018-5-21

    每个人都会有情绪,但并不是每个人都真正了解情绪和懂得管理情绪,反倒会被情绪控制。有句话说:“一个人的成就,20%取决于他的智商,80%取决于他的情商”,情商也是我们常说的“EQ”,主要包括:正确地识别、评价和表达自己的情绪能力识别他人情绪的能力以及调节情绪的能力。认识情绪,接纳情绪,管理情绪,做情商达人,赢得精彩人生。本届心理健康节,学校心理辅导中心结合本校实际情况及各年级学生的身心发展特点,设计丰富多彩的体验活动,帮助学生提升情绪管理能力,营造温馨和谐校园氛围,引领学生智慧成长,提升校园幸福感。

    一、二年级:认识情绪——我手画我心

    低年级学生天真纯洁,情绪多随情境的变化而快速变化,“破涕为笑”之类的表现时常见到。小学生的情绪具有很大的外显性,他们不善于掩饰,不善于控制自己的情绪。比如,学习活动的成败,在集体中的地位,与同伴之间的关系,都会使他们产生各种各样的情绪体验。理智感的发展主要表现为求知欲的扩展和加深,不过,这种理智感仍然离不开具体、直观形象的支持。因此,对于低年级学生的情绪体验主要依托于艺术美的体验,美术课上,老师们带领孩子赏析了不同表情背后的情绪含义,再引导学生通过画笔绘出属于自己的情绪脸谱,以此觉察自己的情绪状态,增加情绪体验。

    三年级:体验情绪——做情商小达人

    小学中年级是培养孩子情绪控制能力的关键期,孩子的情绪情感从外露、浅显、不自觉向内控、深刻、自觉发展。小学三年级是学生情感发生变化的转折时期,通过设置有困难的情境,让学生在团体拓展中体验情绪,接纳情绪,学会管理情绪的方法,进行实践探索,在人际沟通和任务情境中提升情绪管理的能力。

    四、五年级:接纳情绪——心理画外音

    中年级学生由于生活经验不足,他们在陌生、严肃、冲突、恐怖、约束、遭受指责等情况下,容易产生紧张的情绪,自我调节能力差,难以释放心理压力,便容易使他们的心情变坏。他们喜欢与伙伴共同游戏、学习,但情绪很不稳定,极易激动、冲动,常为一点小事而面红耳赤,而且情绪变化极大,并表露在外,心情的好坏大多数从脸上一望便知。然而,随着中高年级的学生自我意识的增强,他们更趋向于向内、深刻和自觉,因此采用手绘情绪漫画的方式不仅可以让认知和情绪外显出来,将引起情绪体验的事情通过诙谐搞笑的方式画出来,有利于情绪的宣泄和表达。在认知情绪的基础上运用ABC理论解决情绪困惑,提升学生的主观幸福感。

    六年级:管理情绪——心理健康教育课+团体心理辅导

    六年级学生情绪反应的轻度和持久性迅速增长并出现高峰,行为很容易受情绪的影响或者支配。他们具有很强烈的情绪体验,对人对事都极为敏感。处于情绪前期的学生性格发展处于一种非常矛盾又变化无常的状态之中。他们对于他人的情绪的感知能力在迅速发展,进入了较稳定的正确辨认阶段,并能够依次做出相应的反应。六年级的情绪管理活动主要通过心理健康教育课和团体心理辅导展开,理论加实践,更符合学生的认知规律和生活实践。在“管理情绪,做情商小达人”专题课程中,孩子们通过游戏的紧张氛围体验不同的情绪,在经典故事中感知情绪对行为的影响,进而提升学生管理情绪的认识和行动力。一块同心鼓,满满凝聚力,20根绳子,一颗心,同学们从身体力行中体验团队的力量,在不用的结果中品味情绪的发生和发展,在一次又一次的团体活动中,控制情绪,克服消极情绪的影响,用积极的情绪释放更大的团队力量。

    本次心理与健康节通过体验活动让学生真切地感受心理健康对于个人成长的重要意义,帮助学生努力构建和谐的内心世界,关注自我,正确认识自我,真正做到爱自己、相信自己,从而促进每一位学生的自主发展和健康成长。






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